VERS UNE VIE PLUS CRÉATIVE * Une proposition variée de séances de sophrologie, d’ateliers et de marches méditatives à l’écoute d’un de nos sens ; * Du temps libre pour profiter du cadre et aller à la rencontre des autres ; * Des moments de convivialité et de partage. / NOUS L'APPELONS « SEMAINE CONVIVIALE », MAIS EN QUOI CONSISTE-T-ELLE ? C’est un séjour au cours duquel la Maison propose des animations en toute simplicité et invite les hôtes à y contribuer. Les animations sont proposées sur un minimum de cinq jours. Vous pouvez librement y participer. Les participants sont aussi invités à organiser le temps, à leur choix, seul ou en groupe et à proposer des activités qui créent une ambiance familiale. Cette nouvelle semaine conviviale sera un temps pour aiguiser notre regard, affiner notre goût, sentir le monde qui nous entoure, entendre notre respiration… par des séances de sophrologie, des randonnées, des marches méditatives et des ateliers à l’écoute de nos sens. / L'INTERVENANTE  Françoise PIOC LEVALLOIS est infirmière-sophrologue. Elle a travaillé plus de vingt ans a l’université de Rennes au service des étudiants et du personnel pour la gestion du stress et du sommeil. Actuellement retraitée, elle continue à utiliser la sophrologie dans des stages ou journées à thème et à se former. D'autres intervenants locaux interviendront pour quelques ateliers autour des sens. / LE FORMAT  En pension complète, sur une semaine  La « semaine conviviale » commence le mardi 03 décembre 2024 avec l’apéritif d'accueil à 18h45 et le dîner à 19h15. Elle se termine le mardi 10 décembre, après le petit-déjeuner. Les animations sont réparties entre le deuxième jour et le sixième jour inclus. Le prix forfaitaire correspond au tarif journalier de séjour [https://www.abbaye-st-jacut.com/page/tarifs-individuels], majoré de 13 € par jour. La taxe de séjour en vigueur est de 0,75 € par nuit et par personne. La chambre est mise à votre disposition à partir de 17h00 (ou plus tôt, y compris dans la matinée si le planning le permet). Le jour du départ, elle doit être libérée pour 10h00. L’établissement dispose d’une bagagerie. / A QUI S'ADRESSE CETTE SEMAINE ? A toute personne valide et autonome, désireuse d’un climat de partage, qui a pratiqué, au préalable, de la sophrologie, relaxation, yoga, méditation, travail de respiration. / A QUOI S'ATTENDRE ? * Un moment pour une plus grande présence à ce que nous vivons dans notre corps ; * Un approfondissement de la pratique de la sophrologie ; * Une rencontre riche d’expériences et de fraternité. / EN PRATIQUE  Prévoir un plaid, une tenue décontractée et chaude (chaussettes), des chaussures de marche, des bottes pour aller sur l’île des Ebihens (la maison dispose également de quelques paires de bottes qui peuvent être mises à disposition), un vêtement de pluie chaud… Hébergement en chambre individuelle, ou double selon votre demande, toutes dotées de salle de bain. Lits faits, linge de toilette fourni. Restauration : cuisine familiale maison. Horaires des repas : * Petit déjeuner 08h00-09h30 * Déjeuner : 12h15 * Goûter : 16h30–17h00 (servi par les sœurs) * Dîner : 19h15 Les régimes alimentaires sont pris en compte sur prescription médicale ou pour des raisons cultu(r)elles, à condition de nous en informer au moment de la réservation. Covoiturage : Nous invitons ceux qui sont véhiculés à nous dire, lors de votre inscription, si vous pouvez prendre un(e) participant(e) à la gare de Saint-Malo ou de Rennes. Nous pouvons également organiser un taxi commun au départ de la gare de St Malo à 17h30 ou au départ suivant l'heure de votre train. / QUESTIONS EN VRAC Est-ce que je peux arriver plus tôt ? Oui, suivant les disponibilités. Est-ce que je peux rester à l’Abbaye après cette semaine conviviale ? Oui, suivant les disponibilités. Puis-je opter pour la formule sans hébergement ? La « semaine conviviale » implique de rester à l’Abbaye en pension complète. Puis-je régler mon séjour en chèques vacances ? Oui, et même l’acompte. J’arrive à la gare de St Malo, comment venir à l’Abbaye ? Comment venir à l'Abbaye [https://www.abbaye-st-jacut.com/labbaye-en-pratique/venir-a-l-abbaye] Viendrez-vous me chercher à la gare ?  Non, l’Abbaye vous propose une aide au covoiturage. Je ne peux pas venir. Est-ce que vous remboursez l’acompte ?  Dans la plupart des cas, oui. Voir nos conditions générales de vente. Disposez-vous de chambres adaptées aux personnes en situation de handicap ? Oui. Demande à formuler au moment de votre réservation.